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11월 추천도서

도서관서비스 > 열두달 인생책방 추천도서 > 11월 추천도서

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총 게시물 105건 ㅣ 현재페이지 3/11

도서제목

어제보다 나은 내가 되고 싶어

저자

고바야시 히로유키

출판사

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줄거리요약

셀프케어를 비롯해 일상을 소중히 여기는 트렌드는 코로나19 팬데믹을 거치며 더욱 거세졌다. 특히 매일 아침 나만의 루틴을 정하고 실천하며 소소한 행복과 성취감을 쌓아가는 ‘미라클 ...

작성일

2023-11-03
도서제목

피로 독립

저자

이와사키 이치로 외

출판사

다른상상

줄거리요약

30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술을 담았다.남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며, 수시로 다이어트의 영향을 받는 ...

작성일

2023-11-03
도서제목

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!

저자

서정아

출판사

갈매나무

줄거리요약

자신의 경험은 물론 의사로서 환자와 상담한 많은 사례를 되살려 생애전환기를 맞이한 여성이 몸과 마음의 건강을 어떻게 지킬 수 있을지 꼼꼼히 살펴봤다. 이들이 지쳐 나가떨어지지 않고...

작성일

2023-11-03
도서제목

행복한 노인은 늙지 않는다

저자

베른트 클라이네궁크

출판사

김영사

줄거리요약

노화에 관한 오해와 진실을 밝히고 노화의 패러다임을 바꿀 노화 해방 지침서. 일상의 수많은 박테리아는 어떻게 젊음에 기여하는가? 뇌신경이 손상된 수녀들이 치매에 걸리지 않은 이유는...

작성일

2023-11-03
도서제목

잠의 쓸모

저자

뮈리엘 플로랭

출판사

풀빛

줄거리요약

수면을 연구해 온 과학자들이 알아낸 흥미로운 사실들과 수면을 둘러싼 다양한 궁금증까지 아울러 담은 수면 과학서다. 시대와 문화에 따른 잠과 꿈에 대한 인식의 변화부터 잠을 탐구하고...

작성일

2023-11-03
도서제목

참 괜찮은 태도

저자

박지현

출판사

메이븐

줄거리요약

저자는 15년 넘게 카메라를 들고 국내외 곳곳을 누비면서 노숙자부터 대통령까지 안 만나 본 사람이 없을 정도로 길 위에서 수많은 사람들을 만났다. 그리고 그들의 진솔한 이야기를 들...

작성일

2023-11-03
도서제목

오십에 시작하는 마음 공부

저자

김종원

출판사

비즈니스북스

줄거리요약

이 책에서는 오십 이후를 잘 살기 위한 비결로 ‘마음의 힘’을 말하며, 그 힌트를 조선 후기 실학자인 연암 박지원에게서 찾는다. 혹시 지금 느끼는 불안과 후회, 두려움을 나이 탓으...

작성일

2023-11-03
도서제목

무기력의 심리학

저자

브릿 프랭크

출판사

흐름출판

줄거리요약

20대의 대부분을 극심한 무기력에 시달리며 살았던 저자는 임상 심리학이자 심리 치료사로서 자신의 내면을 분석하고, 다양한 내담자들을 만나면서 깨달은 무기력의 실체와 원인, 그리고 ...

작성일

2023-11-03
도서제목

마음도 운동이 필요해

저자

왈이의 마음단련장 외

출판사

휴머니스트

줄거리요약

잠 못 드는 밤, 생각과 감정을 비워버리고 싶은 날들… 모두 마음이 자기를 돌봐달라는 신호이다. 이 책은 그런 마음을 들여다보고 튼튼하게 운동하는 방법으로 ‘명상’을 제안한다. 밀...

작성일

2023-11-03
도서제목

나는 초민감자입니다

저자

주디스 올로프

출판사

라이팅하우스

줄거리요약

단순히 공감 능력이 뛰어난 HSP와 달리 초민감자는 아무런 방어막 없이 타인의 긍정적이거나 부정적인 감정뿐 아니라 신체적인 증상까지도 자신의 몸으로 고스란히 받아들인다. 이들은 남...

작성일

2023-11-03

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