- 도서제목
- 피로 독립
- 저자
- 이와사키 이치로 외
- 작성일
- 2023.11.03
- 작성자
- 중원교육문화원
- 출판사
- 다른상상
- 조회수
- 47
- 첨부파일목록
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9.피로 독립.jpg
줄거리
30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는
여성들을 위한 피로 회복의 기술을 담았다.
남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며,
수시로 다이어트의 영향을 받는 여자의 몸은 훨씬 예민하고 약해지기 쉽다.
이러한 여성들을 위해 '3단계 관리법'을 제시한다.
몸-두뇌-마음 관리 3단계를 통해 신체뿐만 아니라
정신적 피로까지 해소해야 지긋지긋한 피곤함으로부터 말끔히 독립할 수 있다.
청구기호 : 517.36-이66ㅍ정