- 도서제목
- 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
- 저자
- 서정아
- 작성일
- 2023.11.03
- 작성자
- 중원교육문화원
- 출판사
- 갈매나무
- 조회수
- 46
- 첨부파일목록
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8. 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다.jpg
줄거리
자신의 경험은 물론 의사로서 환자와 상담한 많은 사례를 되살려
생애전환기를 맞이한 여성이 몸과 마음의 건강을
어떻게 지킬 수 있을지 꼼꼼히 살펴봤다.
이들이 지쳐 나가떨어지지 않고 다시 무릎을 일으키도록 작지만
‘하루 2km 걷기’처럼 몸과 마음을 반등시킬 30가지 습관을 샅샅이 찾았다.
그렇게 마음건강, 다이어트, 만성피로 등
애써 내일로 미뤄뒀던 문제를 직면할 방법을 정리했다.
해가 지나고 변하는 몸과 마음에 대한 불안이 불현듯 솟구친다면
일단 자리를 박차고 일어나 ‘오늘의 체력’을 길러보자.
작은 습관 하나하나가 당신 삶에 활력을 불어넣고,
세월을 거뜬히 이기게 하며,
꿈꿔온 삶을 향해 달려갈 힘을 북돋우는 것을 실감할 것이다.
청구기호 : 517.36-서73ㅇ